5 loại uống giải nhiệt cho mùa hè nóng bức

Các loại nước uống giải nhiệt không chỉ giúp bạn giải khát, hòa tan độc tố, thải độc cho cơ thể và gan giúp cho cơ thể rất tốt. Hãy cùng tham khảo một số loại nước uống giải khát sau nhé. 

  1. Nha đam đường phèn

Từ rất lâu trước đây, nha đam được biết đến với rất nhiều công dụng cả về sức khỏe và làm đẹp. Đối với sức khỏe nha đam có công dụng hỗ trợ chữa các bệnh như cao huyết áp, xơ gan….

Với cách làm đơn giản bạn đã có được một thức uống vừa ngon vừa bổ dưỡng.

Nguyên liệu bao gồm: nha đam và đường phèn.

Cách làm:

  • Nha đam chọn tàu còn tươi, mọng nước không bị dập nát. bỏ phần vỏ xanh lấy phần thịt cắt thành hạt lựu ngâm nước muối khoảng 15 phút và rửa lại thật sạch bằng nước sao cho hết nhớt và mùi hăng của nha đam.
  • Trong thời gian chờ đợi nha đam được thì chế biến nước đường nhé. Cho nồi nước lên bếp và cho lượng đường phèn vừa đủ nấu tan. Sau đó cho phần nha đam trên vào sôi vài lần là được.
  • Chờ nước nguội và cho vào tủ lạnh, có thể bảo quản trong 2 ngày.
  1. Nước bông cúc nhãn nhục

Bông cúc nhãn nhục có khá nhiều tác dụng khác nhau đối với sức khỏe như: giải nhiệt, hạ hỏa, an thần sẽ giúp bạn dịu đi căng thẳng và chứng mất ngủ được cải thiện.

Hơn nữa bông cúc còn có tác dụng khá tốt trong việc điều trị mụn và điều trị đau họng. Thêm nhãn nhục vào trà cúc sẽ giúp làm giảm đi vị hơi nhẫn của bông cúc, thêm độ ngọt cho trà nhờ nhãn nhục. Trong những ngày hè nóng bức bông cúc nhãn nhục sẽ giúp mọi người có cảm giác thanh mát và thư giãn.

Cách thực hiện:

  • Chuẩn bị nhãn nhục và hoa cúc khô mỗi loại 150gr
  • Ngâm 2 loại này ra 2 tô khác nhau khoảng 15 phút.
  • Cho hoa cúc vào nồi thêm khoảng 1,5l nước và đun sôi.
  • Sau khi sôi với bỏ hoa cúc thì vớt bỏ phần bông cúc và cho nhãn nhục vào cùng với 150g đường phèn và đun sôi cho đến khi đường tan là được.
  • Sử dụng cùng đá sẽ tuyệt vời hơn nhé.
  1. Trà bí đao

Bí đao được dùng như một vị thuốc mát gan, giải độc được ông bà áp dụng từ rất xa xưa. Bí đao được nhiều người dùng cho bữa ăn hàng ngày và thức uống trà bí đao cũng được nhiều yêu thích.

Cách làm:

  • Quả bí đao 1kg, 10g thục địa, 2-3 lá dứa, một ít muối và 150g đường phèn.
  • Bí bỏ ruột cắt thành miếng to, lá dứa rửa sạch bó lại. Cho nước vào nồi và các nguyên liệu bí, thục địa, lá dứa muối vào đun khoảng 2 tiếng. Sau đó vớt hết xác ra và cho đường phèn vào và đun đến khi đường tan hết. Lọc lại một lần sau khi nguội và có thể bảo quản được 3 ngày trong tủ lạnh.
  1. Nước sâm từ các loại cỏ

Nước sâm từ các loại cỏ là nước được kết hợp từ nhiều loại cây khác nhau như: mía, râu ngô, lá dứa, mã đề…

Cách làm: 

  • Rửa sạch hỗn hợp cá loại thảo dược và nấu sôi với nước bằng lửa nhỏ khoảng 2-3 giờ.
  • Bỏ phần xác và cho đường phèn lượng vừa đủ vào đun cho đến khi đường tan hết là được.
  • Có thể uống nguội luôn, sẽ ngon hơn khi uống lạnh.
  1. Nước gạo lứt

Không chỉ có tác dụng chữa bệnh tốt, nước gạo lứt còn rất dễ uống nên được khá nhiều người yêu thích.

Cách nấu:

  • Rang 100g gạo lứt cho đến khi có mùi thơm và màu sậm hơn ban đầu.
  • Cho 2l nước vào nồi và gạo đã rang nấu đến khi gạo nhừ.
  • Lọc lấy nước, có thể cho thêm ít muối vào cho đậm vị hơn.
  • Nước gạo lứt uống nóng hay lạnh đều ngon.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *