sức khỏe

Công dụng của yến sào bạn có biết?

Tổ yến được xếp vào hàng cao lương mỹ vị, được xem là 1 trong 8 món ăn bổ dưỡng nhất (bát trân). Khoa học hiện đại đã chứng minh được thành phần trong tổ yến cũng như tác dụng của tổ yến sào. Tổ yến chứa hàm lượng protein cao (45-55%) trong đó chứa 18 loại axit amin, trong đó có 1 số loại axit min có hàm lượng rất cao có tác dụng tái tạo tế bào cơ, các mô và da như aspartic acid (4,49%), proline (5,27%)…; tăng cường trí nhớ, tăng dẫn truyền xung động hệ thần kinh, tăng hấp thụ vitamin D từ ánh sáng mặt trời như cysteine phenylalamine (4,50%), phục hồi cơ thể nhanh khi bị nhiễm xạ hay tổn thương hồng cầu như tyrosine và acied syalic cao tới 8,6%; phục hồi sụn bao khớp trong những trường hợp thoái khớp như glucosamine.

Không những thế, tổ yến chứa 31 nguyên tố vi lượng cần thiết cho sự phát triển của cơ thể nói chung, cơ thể của người già và trẻ nhỏ nói riêng. Tổ yến giàu canxi, sắt, mangan, broom, đồng, kẽm… có lợi cho hệ thần kinh và trí nhớ. Vi chất threonine hỗ trợ sự hình thành cho collagen và elastin – hai chất tái tạo lại cấu trúc da.. Đồng thời chứa Glycine có tác dụng ngăn ngừa nếp nhăn, chống lão hóa, chống nổi mụn, chống tàn nhang, vết nám, giúp làn da căng trang sức sống. Vi chất Trytophan giúp thai nhi phát triển cân bằng và hoàn thiện.

yến sào có rất nhiều công dụng

Đường của tổ yến là đường không béo nên chị em không cần lo lắng bị béo phì hoặc bị tiểu đường khi ăn tổ yến. Những người bị cao huyết áp trước khi sử dụng tổ yến cần tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Chính vì tổ yến nhiều dưỡng chất thiết yếu như vậy nên nó phù hợp với nhiều đối tượng và có tác dụng thuyên giảm nhiều bệnh khác nhau cũng như trong việc tăng cường sức khỏe của mọi người:

Công dụng làm đẹp cho phụ nữ

Bên cạnh công dụng thần thánh tăng cường sức đề kháng, phục hồi sức khỏe của tổ yến, tổ yến còn được biết đến như một trong những thực phẩm thiên nhiên quý giá trong hành trình chinh phục một làn da mịn màng và một cơ thể khỏe đẹp của các chị em phụ nữ.

Các chuyên gia khoa học đã chỉ ra trong tổ yến có chứa các hoạt chất mang khả năng kích thích tăng trưởng tế bào và biểu bì, giúp sửa chữa các tế bào bị tổn thương, phục hồi các cơ, các mô và da – điều căn bản nhất của mọi quá trình làm đẹp da. Threonine có trong yến sào là chất hình thành elastin và collagen tác dụng ngăn ngừa lão hóa, duy trì làn da tươi trẻ, giúp kéo dài nét thanh xuân cho chị em. Vì thế, nếu ăn yến sào thường xuyên khoảng 10gram/ngày, da sẽ ít bị nổi mụn, mờ tàn nhang, hết vết nám, mịn màng hồng hào đẹp tự nhiên.

yến sào có công dụng trong làm đẹp

Không những thế, yến sào chỉ chứa đường tự nhiên galactose – một loại đường không béo hoàn toàn phù hợp dùng trong các trường hợp cần sử dụng tổ yến thường xuyên để có một làn da mịn và cơ thể khỏe mạnh mà không sợ tăng cân.

Sử dụng yến sào thường xuyên sẽ giúp giữ mãi nét thanh xuân của chị em phụ nữ cùng một làn da mịn màng mà không một mỹ phẩm nào có thể đêm đến cho chị em được. Mỹ phẩm là thứ chỉ giúp lấp đi khuyết điểm trong thời gian ngắn, nhưng với tố yến thanh xuân có thể kéo dài một cách an toàn, hiệu quả và lâu dài.

Công dụng với trẻ em

yến sào rất tốt cho sự phát triển của trẻ

Nếu trẻ bị suy dinh dưỡng, biếng ăn, đêm ngủ không ngon giấc hoặc bị các bệnh về phổi, viêm phế quản… mãi không dứt thì đã đến lúc bạn dùng tổ yến cho bé rồi. Sau một thời gian sử dụng tổ yến, hệ tiêu hóa của trẻ sẽ kích thích hoạt động một cách hiệu quả, giúp cơ thể bé phát triển mạnh khỏe và khả năng miễn dịch, sức đề kháng cũng theo đó được cải thiện một cách đáng kể.

Các trẻ trong mùa thi cử, kiểm tra cũng nên sử dụng tổ yến hàng ngày vì các nguyên tố vi lượng có trong tổ yến như Mn, Zn, Cu, Br sẽ giúp cho hệ thần kinh của trẻ khỏe mạnh, ổn định, tăng cường trí nhớ, hạn chế tình trạng mệt mỏi do học hành căng thẳng.

Công dụng với phụ nữ mang thai

Với phụ nữ mang thay, chế độ dinh dưỡng hợp lý là điều cực kỳ quan trọng để đảm bảo sức khỏe cho người mẹ và sự phát triển toàn diện của thai nhi.

Tổ yến chứa protein, các axit amin và nguyên tố đa vi lượng giúp cho thai phụ bổ sung đủ nguồn dinh dưỡng. Chế độ ăn khoảng 02 chén yến/tuần không những tốt cho thai phụ lẫn thai nhi trong thời gian mang thai mà còn giúp cho mẹ và bé sau khi sinh có một làn da mịn màng và một cơ thể khỏe mạnh.

Vậy nên, hãy để yến sào trở thành người bạn đồng hành với mẹ và bé trong suốt thời gian thai kỳ nhé.

Công dụng với người cao tuổi

Như một quy luật của tạo hóa, tuổi càng cao, sức khỏe càng yếu dần và nhiều chức năng của cơ thể cũng bị suy giảm, trong đó có hệ thống miễn dịch bị suy giảm hơn cả. Do đó một loạt bệnh cũng theo đó mà phát sinh ở người cao tuổi như: bệnh về đường tiêu hóa (ăn không tiêu, đầy bụng, viêm loét dạ dày, tá tràng…), bệnh về hệ thống tuần hoàn (xơ vữa động mạch, tăng huyết áp…), bệnh về hô hấp (viêm họng, hen phế quản).

Nếu người thân của bạn đang ở trong những trường hợp này, sử dụng yến sào hàng ngày có thể làm thuyên giảm các bệnh trên và giúp tăng sức đề kháng bằng cách tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể, cải thiện chức năng tim và giảm huyết áp, cải thiện hệ hô hấp, giảm ho, làm tan đờm.

Không chỉ vậy, sử dụng tổ yến thường xuyên các chức năng thận, giải trừ độc tố trong máu hoạt động một cách ổn định và hiệu quả, rất phù hợp cho những người thường xuyên sử dụng bia rượu và thuốc lá.

Tổ Yến giúp người cao tuổi cải thiện không chỉ về thể chất mà còn về trí não như: cải thiện trí nhớ (Phenylalanine), các vấn đề về gan (Threonine), đường ruột (Histidine), điều chỉnh lượng đường trong máu (Leucine), tăng khả năng hấp thụ canxi, chống lão hóa cột sống (Lysine), chống viêm khớp (Methionine). Đặc biệt acid syalic và Tyrosine giúp phục hồi nhanh cơ thể bệnh nhân ung thư sau xạ trị, hóa trị, bệnh nhân sau khi mổ (nhất là về phổi, thận).

Với những người cao tuổi hoặc người bệnh, ăn tổ yến 03 lần/tuần là chế độ dinh dưỡng phù hợp nhất để giúp họ hấp thu đầy đủ năng lượng và tái tạo các tế bào trong các cơ quan chức năng của cơ thể.

Công dụng với người bị suy nhược cơ thể

Những nguời bị suy nhược cơ thể với các triệu chứng như mệt mỏi, biếng ăn, khí huyết yếu kém, cơ thể nóng nảy do hút thuốc và uống nhiều rượu, mất ngủ, tim đập nhanh, gầy ốm, da vàng cũng được khuyên dùng tổ yến, nhất là cho bệnh nhân ung thư sau xạ trị, bệnh nhân sau mổ giúp cơ thể phục hồi nhanh.

Theo đông y, yến sào vị ngọt tính bình vào hai kinh phế và vị nên có tác dụng làm sạch phổi, tăng đề kháng với siêu vi, các bệnh cảm cúm thường gặp và triệu chứng dị ứng phổ biến. Không giống như thực phẩm chức năng, tổ Yến ăn lúc nào cũng được với nhiều cách chế biến đổi món đổi vị khác nhau

Có thể thỉnh thoảng dùng tổ Yến như một thực phẩm cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể.

Công dụng với nam giới

Ai cũng biết, yến sào rất tốt cho phụ nữ, nhưng thực tế cũng chỉ ra rằng đây cũng là một thực phẩm “vàng” đối với cánh nam giới.

Sử dụng yến sào sẽ giúp nam giới có một cơ thể săn chắc vì Acid amin Methionine (0,46%) trong yến sào có tác dụng phân hủy và đốt cháy chất béo. Các bệnh về khớp và gan cũng thuyên giảm do tổ yến chứa Menthinine. Yến sào còn có Valine (4,12%) và Isoleucine (2,04%) là các acid giúp điều hòa protein, cân bằng nitơ cần thiết hỗ trợ rất tốt cho cánh mày râu hồi phục sau luyện tập thể dục thể thao.

Đồng thời chất L-Arginine (11,4%) sẽ điều hòa chức năng tình dục cho nam giới, giúp giữ gìn hạnh phúc gia đình.

Với những công dụng tuyệt vời của yến sào, sản phẩm bổ dưỡng này được rất nhiều người ưa chuộng và xử dụng thường xuyên.

Collagen sử dụng như nào mới là đúng cách ?

Kể từ khi được phát hiện và công nhận cho đến nay Collagen đã trở thành một trong những thành phần phổ biến có nhiều trong ứng dụng y học, dược phẩm và mỹ phẩm. Hoạt chất này chính là một thành phần không thể thiếu trong các sản phẩm chăm sóc da và chống lão hóa.

Từ 25 tuổi trở đi, mỗi năm cơ thể mất đi khoảng 1~1,5% lượng collagen có trong cơ thể. Khi đó bạn cần bổ sung collagen thường xuyên để làm đẹp da, đặc biệt là chống lão hóa.Tuy nhiên, dùng hoạt chất này như thế nào cho đúng thì không phải ai cũng biết. 

1.Chọn loại collagen phù hợp với mục đích sử dụng

Collagen có rất nhiều tác dụng đối với từng bộ phận trên cơ thể. Nó không chỉ có tác dụng tăng độ đàn hồi, căng mịn và săn chắc của làn da mà còn duy trì độ dẻo dai và linh hoạt của các khớp. Vì vậy,bạn nên dựa theo mục đích sử dụng của bản thân mà bạn cần chọn sản phẩm bổ sung collagen một cách hợp lý.

Đặc biệt, bạn cần hết sức chú ý tới nguồn gốc và xuất xứ của sản phẩm, ưu tiên lựa chọn những sản phẩm đã được Bộ Y tế cấp phép lưu hành, không nên sử dụng những sản phẩm bổ sung collagen không rõ nguồn gốc.

2.Sử dụng collagen phải có mức độ

Không hẳn cứ uống nhiều, sử dụng nhiều Collagen là tốt và hiệu quả. Mà bạn nên chọn lựa loại collagen phù hợp với bản thân giúp cung cấp vừa và đủ mức cần thiết cho cơ thể mỗi ngày.

Cơ thể con người chỉ hấp thu được một lượng collagen nhất định với hàm lượng trung bình từ 1000mg~1500mg. Nếu vượt quá ngưỡng này, lượng collagen dư thừa sẽ bị đào thải ra ngoài gây lãng phí và không mang lại hiệu quả làm đẹp da như mong muốn.

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo về cách uống và sử dụng là chỉ nên uống từ 1 – 3 tháng hoặc 1 – 6 tháng tùy vào tình trạng lão hóa của da rồi ngưng lại khoảng 1 tháng. Khi uống liên tục, cơ thể sẽ khó hấp thu trọn vẹn lượng collagen được cung cấp.

  1. Nên kiên trì để đạt được công dung tốt nhất của Collagen

Dù bổ sung collagen bằng cách nào thì bạn cũng cần kiên trì để đạt được công dụng tốt nhất. Bạn cần tránh nôn nóng làm đẹp da mà sử dụng collagen không đúng cách cũng đừng chán nản mà bỏ giữa chừng, vì mọi biện pháp làm đẹp đều cần thời gian.

Theo ý kiến của các chuyên gia, việc bổ sung collagen là đúng và hoàn toàn cần thiết. Tuy nhiên, cơ thể có hấp thu được hay không mới là điều quan trọng.

  1. Sử dụng collagen sao cho đúng

Khi sử dụng thực phẩm chức năng có chứa collagen, các bạn cần lưu ý thực hiện đúng theo hướng dẫn sử dụng của bác sĩ, dược sĩ.

+ Dạng bột: Đây là dạng collagen chỉ cần hòa tan ra với nước và uống. Bạn nên uống 30 phút trước bữa ăn hoặc trước khi đi ngủ.

+ Dạng viên: Đây là dạng có mức độ hòa tan vừa phải, bạn chỉ cần uống những viên này với nhiều nước là cơ thể hấp thu không bị đào thải ra ngoài.

+ Dạng nước: Trước khi sử dụng bạn cần lắc nhẹ, mở vỏ chai và uống. Loại này thì rất dễ uống, hòa tan nhanh, giúp cho cơ thể dễ dàng hấp thu hoàn toàn lượng collagen (cao gấp 20 lần so với các dạng còn lại)

Công dụng của Collagen đối với các bộ phận trên cơ thể con người

Có vai trò quan trọng trong việc gắn kết các mô trong cơ thể lại với nhau đó là chức năng chính của Collagen. Collagen được coi như một chất keo dính, nếu thiếu Collagen thì cơ thể chỉ là các phần rời rạc. Collagen còn đóng vai trò quan trọng trong việc làm các vết thương mau lành. Nhưng liệu thực sự bạn đã biết Collagen là gì chưa ? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về Collagen và những công dụng của Collagen đối với cơ thể con người qua bài viết bên dưới nhé. 

1.Collagen là gì ?

Collagen thực chất là là 1 loại protein có dạng sợi chiếm thành phần thiết yếu trong mô thịt, mô liên kết và đặc biệt nó chiếm 25% ~ 35% tổng lượng protein có trong cơ thể cơ thể. Riêng ở người, Collagen chiếm đến 25% tổng protein trong cơ thể. Collagen thường được tìm thấy trong các mô xơ của dây chằng, sụn, gân, xương,… đặc biệt ở da (chiếm 70-90% thành phần hạ bì của da) và trong giác mạc, mạch máu, ruột, đĩa đệm thường ở dạng sợi dài. Chính vì vậy Collagen là yếu tố cần thiết trong quá trình tạo ra các axit amin thanh khiết cho sức khỏe của con người.

 2. Công dụng của Collagen đối với da

 Với làn da: Collagen ngoài việc liên kết còn kích thích quá trình trao đổi chất, không những vậy Collagen còn giúp cung cấp và duy trì hệ thống collagen bên dưới da, nhờ đó sẽ giúp da đàn hồi hơn, đồng thời trẻ hóa và căng đầy vùng da mặt.

 Collagen có các dưỡng chất thiết yếu như là vitamin C, B, D,.. giúp ngăn ngừa sự hình thành của hắc sắc tố Melanin. Do đó, uống Collagen có thể giúp da sáng khỏe và mềm mịn hơn đồng thời chống lão hóa duy trì vẻ trẻ trung.

Collagen còn được coi là thần dược giúp cải thiện nhanh chóng làn da khô, giúp da đàn hồi, ngăn ngừa và làm giảm nếp nhăn hiệu quả, ngăn ngừa hiện tượng chảy xệ ở da. 

Collagen có vai trò tăng cường sức đề kháng cho da, cung cấp nước giúp da ẩm mịn và sáng khỏe từ sâu bên trong.

  1. Tác dụng của collagen đối với các cơ quan khác của cơ thể

 Với mắt: Nếu mắt thiếu Collagen sẽ làm giảm hoạt động của giác mạc, thị lực bị ảnh hưởng, mờ thủy tinh thể do chất Amino bị lão hóa và là nguyên nhân chính dẫn tới bệnh đục thủy tinh thể. Vì vậy, chúng ta cần phải bổ sung collagen nhằm tăng cường thị lực và phòng tránh đục thủy tinh thể.

Với răng: trong lợi răng chứa nhiều collagen giúp đề kháng bệnh về răng như viêm nha chu.

Với móng chân, móng tay và tóc: collagen cũng có mặt trong chất sừng tóc, móng chân, móng tay, cung cấp dưỡng chất cho hoạt động của chất sừng. uống Collagen giúp móng tay, móng chân chắc khỏe, bóng mượt, mềm mại hơn và nuôi dưỡng mái tóc mượt mà, đồng thời ngăn rụng tóc.

 Với mạch máu: collagen có thể hỗ trợ cơ thể giúp đề phòng xơ cứng động mạch và cao huyết áp đặc biệt rất tốt bệnh nhân xơ cứng động mạch não, nhồi máu cơ tim.

 Với xương: collagen chiếm 80% thành phần xương ngoài canxi, collagen giúp xương, chắc khỏe, dẻo dai phòng chống được các bệnh xương khớp. 

Với sụn: sụn có cấu tạo tới 50% là collagen, nếu thiếu collagen sẽ khiến lớp ma sát giữa khớp xương lớn gây sụn và xương biến dạng.Việc uống collagen có thể hỗ trợ sụn hoạt động tốt hơn, đồng thời có thể phòng tránh các bệnh liên quan tới khớp xương, bệnh đau lưng và thoát vị đĩa đệm.

5 loại uống giải nhiệt cho mùa hè nóng bức

Các loại nước uống giải nhiệt không chỉ giúp bạn giải khát, hòa tan độc tố, thải độc cho cơ thể và gan giúp cho cơ thể rất tốt. Hãy cùng tham khảo một số loại nước uống giải khát sau nhé. 

  1. Nha đam đường phèn

Từ rất lâu trước đây, nha đam được biết đến với rất nhiều công dụng cả về sức khỏe và làm đẹp. Đối với sức khỏe nha đam có công dụng hỗ trợ chữa các bệnh như cao huyết áp, xơ gan….

Với cách làm đơn giản bạn đã có được một thức uống vừa ngon vừa bổ dưỡng.

Nguyên liệu bao gồm: nha đam và đường phèn.

Cách làm:

  • Nha đam chọn tàu còn tươi, mọng nước không bị dập nát. bỏ phần vỏ xanh lấy phần thịt cắt thành hạt lựu ngâm nước muối khoảng 15 phút và rửa lại thật sạch bằng nước sao cho hết nhớt và mùi hăng của nha đam.
  • Trong thời gian chờ đợi nha đam được thì chế biến nước đường nhé. Cho nồi nước lên bếp và cho lượng đường phèn vừa đủ nấu tan. Sau đó cho phần nha đam trên vào sôi vài lần là được.
  • Chờ nước nguội và cho vào tủ lạnh, có thể bảo quản trong 2 ngày.
  1. Nước bông cúc nhãn nhục

Bông cúc nhãn nhục có khá nhiều tác dụng khác nhau đối với sức khỏe như: giải nhiệt, hạ hỏa, an thần sẽ giúp bạn dịu đi căng thẳng và chứng mất ngủ được cải thiện.

Hơn nữa bông cúc còn có tác dụng khá tốt trong việc điều trị mụn và điều trị đau họng. Thêm nhãn nhục vào trà cúc sẽ giúp làm giảm đi vị hơi nhẫn của bông cúc, thêm độ ngọt cho trà nhờ nhãn nhục. Trong những ngày hè nóng bức bông cúc nhãn nhục sẽ giúp mọi người có cảm giác thanh mát và thư giãn.

Cách thực hiện:

  • Chuẩn bị nhãn nhục và hoa cúc khô mỗi loại 150gr
  • Ngâm 2 loại này ra 2 tô khác nhau khoảng 15 phút.
  • Cho hoa cúc vào nồi thêm khoảng 1,5l nước và đun sôi.
  • Sau khi sôi với bỏ hoa cúc thì vớt bỏ phần bông cúc và cho nhãn nhục vào cùng với 150g đường phèn và đun sôi cho đến khi đường tan là được.
  • Sử dụng cùng đá sẽ tuyệt vời hơn nhé.
  1. Trà bí đao

Bí đao được dùng như một vị thuốc mát gan, giải độc được ông bà áp dụng từ rất xa xưa. Bí đao được nhiều người dùng cho bữa ăn hàng ngày và thức uống trà bí đao cũng được nhiều yêu thích.

Cách làm:

  • Quả bí đao 1kg, 10g thục địa, 2-3 lá dứa, một ít muối và 150g đường phèn.
  • Bí bỏ ruột cắt thành miếng to, lá dứa rửa sạch bó lại. Cho nước vào nồi và các nguyên liệu bí, thục địa, lá dứa muối vào đun khoảng 2 tiếng. Sau đó vớt hết xác ra và cho đường phèn vào và đun đến khi đường tan hết. Lọc lại một lần sau khi nguội và có thể bảo quản được 3 ngày trong tủ lạnh.
  1. Nước sâm từ các loại cỏ

Nước sâm từ các loại cỏ là nước được kết hợp từ nhiều loại cây khác nhau như: mía, râu ngô, lá dứa, mã đề…

Cách làm: 

  • Rửa sạch hỗn hợp cá loại thảo dược và nấu sôi với nước bằng lửa nhỏ khoảng 2-3 giờ.
  • Bỏ phần xác và cho đường phèn lượng vừa đủ vào đun cho đến khi đường tan hết là được.
  • Có thể uống nguội luôn, sẽ ngon hơn khi uống lạnh.
  1. Nước gạo lứt

Không chỉ có tác dụng chữa bệnh tốt, nước gạo lứt còn rất dễ uống nên được khá nhiều người yêu thích.

Cách nấu:

  • Rang 100g gạo lứt cho đến khi có mùi thơm và màu sậm hơn ban đầu.
  • Cho 2l nước vào nồi và gạo đã rang nấu đến khi gạo nhừ.
  • Lọc lấy nước, có thể cho thêm ít muối vào cho đậm vị hơn.
  • Nước gạo lứt uống nóng hay lạnh đều ngon.

Những tác dụng của lòng đỏ trứng gà ngâm mật ong

Trứng gà ngâm mật ong là món ăn vô cùng bổ dưỡng đới với sức khỏe và có khá nhiều công dụng. Hãy cùng tìm hiểu về công dụng và cách làm món trứng gà ngâm mật ong nhé.

  1. Điều trị viêm loét dạ dày tá tràng

Mật ong được biết đến với khả năng kháng khuẩn chống viêm kết hợp với nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng như trứng gà sẽ là một loại thực phẩm bổ dưỡng cho cơ thể. Và đặc biệt lòng đỏ ngâm mật ong rất có lợi với những ai bị viêm loét dạ dày.

Với thành phần dưỡng chất và chất chống oxy hóa có trong lòng đỏ trứng ngâm mật ong sẽ giúp axit và các dịch vị trong dạ dày bạn được trung hòa từ đó ngăn ngừa các bệnh liên quan đến dạ dày.

  1. Chữa yếu sinh lý cho nam

Với thời buổi hiện nay có khá nhiều nam giới bị bệnh yếu sinh lý. Chúng xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, có thể do chế độ ăn uống, sức khỏe, di truyền…và khả năng do ăn uống thiếu các chất như vitamin A,E hay các axit béo sẽ dẫn đến việc sản xuất tinh trùng bị ảnh hưởng.

Món lòng đỏ ngâm mật ong chứa khá nhiều dưỡng chất cùng với các loại vitamin cần thiết sẽ giúp nam giới bổ sung được đầy đủ các chất dinh dưỡng giúp ích cho việc sản xuất tinh trùng của nam.  

  1. Tăng cường sức đề kháng

Với nguồn dinh dưỡng giàu chất béo, các vitamin vừa cung cấp các chất dinh dưỡng cho cơ thể đồng thời còn tăng cường khả năng đề kháng cho cơ, ngoài ra việc ngâm mật ong còn giúp trứng gà giữ được đột ươi ngon và các chất kết hợp cùng với mật ong, một chất đề kháng tốt cho cơ thể. Việc tăng cường bổ sung món ăn này có thể giảm thiểu các chứng tụt huyết áp, mệt mỏi và rất thích hợp cho người bị suy nhược…

  1. Giúp tăng cân an toàn

Sự giàu chất dinh của trứng gà và mật ong là một món ăn vô cùng bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe đặc biệt được nhiều người bổ sung vào chế độ ăn cho người muốn tăng cân. Là một trong những thực phẩm giàu vitamin, protein cùng những khoáng chất khác nên khá được ưa chuộng trong việc giải quyết các vấn đề về cân nặng cho nhiều người.

Hơn nữa, chất đạm trong lòng đỏ trứng sẽ giúp hệ tiêu hóa của bạn hoạt động tốt hơn giúp bạn ăn ngon miệng hơn từ đó giúp bạn tăng cân hiệu quả an toàn hơn.

  1. Tốt cho phụ nữ có thai

Đây là món ăn cung cấp nguồn protein dồi dào và còn có khả năng làm tăng sức đề kháng cho mẹ bầu và thai nhi. Hơn nữa lượng lớn canxi có trong lòng đỏ trứng còn giúp xương và não bộ của trẻ được phát triển toàn diện hơn.

Cách làm trứng gà ngâm mật ong

Nguyên liệu:

  • 4 quả trứng
  • 300ml mật ong
  • Bình thủy tinh

Cách làm:

  • Vệ sinh bình thủy tinh sạch tráng lại bằng nước nóng và để ráo.
  • Trứng gà tách lấy lòng đỏ, sau đó cho vào lọ thủy tinh đã khô ráo.
  • Đổ mật ong vào cho đến khi đầy bình và đậy kín nắp, để ở nơi khô thoáng tránh ánh nắng trực tiếp. Sau 2 ngày là có thể sử dụng được rồi.
  • Mỗi tuần ăn từ 1-2 lòng đỏ trứng sẽ có hiệu quả tốt nhất.

Lưu ý: 

  • Chú ý bảo quản trứng ở nơi khô thoáng, tránh ánh nắng mặt trời.
  • Không nên lạm dụng qua nhiều có thể sẽ khiến bạn bị huyết áp cao hoặc xơ vữa động mạch.
  • Làm vừa đủ dùng trong 1 tháng để tránh bị mất chất dinh dưỡng của trứng.

Những lưu ý trước và sau khi nhổ răng không

Răng khôn luôn là nỗi ám ảnh của biết bao người. Mặc dù được mang tên là khôn nhưng chúng thực sự là nỗi ám ảnh của biết bao người. Mỗi lần mọc là y như rằng bạn sẽ khó mà có được bữa ăn ngon miệng với chúng. Chúng sẽ khiến bạn luôn bị đau và sưng vùng lợi làm cho cơ thể luôn luôn khó chịu. Nhiều trường hợp nặng còn có thể bị sốt và có những hiện tượng nặng hơn. Mọi người đều luôn khó chịu về việc mọc răng khôn. Có khá nhiều người sẽ lựa chọn nhổ răng khôn. Vậy hãy cùng xem những lợi ích và những điều cần lưu ý sau khi nhổ răng khôn nhé.

Một số lưu ý có thể xảy ra bạn nhổ răng khôn.

  • Bạn sẽ không gặp phải những vấn đề về răng khôn của bạn sau khi đã nhổ răng.
  • Rất hiếm các trường hợp gây ảnh hưởng đến sức khỏe sau khi nhổ răng khôn, nhưng không phải là không có rủi ro đâu nhé.
  • Bạn nên nhổ răng khôn càng sớm càng tốt, độ tuổi thích hợp là 17-25 tuổi, khi này cơ thể bạn sẽ nhanh chóng hồi phục hơn.
  • Độ tuổi có vấn đề về răng khôn là từ 17-25 tuổi.
  • Hãy khám răng và nhổ răng khi sức khỏe cơ thể bạn còn đảm bảo để tránh việc xảy ra các biến cố và có sức khỏe tốt hơn.
  • Có thể sẽ xảy ra các biến chứng khi bạn nhổ răng như: viêm xương ổ răng, nhiễm trùng, chảy máu và tê buốt.
  • Nếu bạn dùng thuốc tránh thai thì hãy khám và nhổ răng sau kỳ kinh nguyệt nhé.

Những lưu ý sau khi phẫu thuật loại bỏ răng khôn:

Thường thì khi các bệnh nhân phẫu thuật răng khôn sẽ hồi phục sau vài ngày sau khi bạn đã uống thuốc giảm đau do bác sĩ kê. 

Bạn có thể chườm đá lạnh khoảng 15 phút vào má bên bạn nhổ răng sau khi nhổ răng trong vòng 24 giờ đầu tiên. Sau đó bạn có thể chườm khăn nóng thay thế vào 2-3 ngày sau.

Hãy cẩn thận vì có thể bạn sẽ cắn phải lợi, môi hay lưỡi đấy nhé. Khi đi ngủ bạn nhớ kê gối để đầu cao hơn tránh việc bị chảy máu dài.

Sau khi phẫu thuật khoảng 1-1,5h bạn hãy cắn chặt miếng gạc để máu thấm hết thì đổi gắng chứ không được nuốt hay khạc nhổ sẽ khiến vỡ cục máu đông, nếu trong vòng 24h mà bạn vẫn chảy máu thì hãy gặp ngay bác sĩ nhé.

Sau khi phẫu thuật hãy thư giãn nhẹ nhàng tránh các họa động thể chất sẽ khiến các vết thương chảy máu trở lại.

Sử dụng các thức ăn lỏng như cháo, súp sau khi phẫu thuật tránh đồ ăn cứng.

Tránh việc sử dụng ống hút ngay sau những ngày đầu tiên mới phẫu thuật.

Hãy vệ sinh răng miệng thường xuyên bằng cách súc miệng bằng nước muối ấm mỗi ngày vài lần sẽ giúp ích cho việc phục hồi của bạn.

Và điều tối kỵ là bạn không được hút thuốc trong vòng 24h sau khi phẫu thuật điều này sẽ khiến vết thương của bạn khó và lâu hồi phục hơn.

Tuyệt đối không chà xát khu vực mới phẫu thuật bằng lưỡi hay tay nhé, thường xuyên vệ sinh răng miệng bằng cách đánh răng và súc miệng nước muối.

Việc đau nhức trong khi mọc răng khôn sẽ khiến bạn rất khó chịu. Vùng răng mọc sẽ sưng lên khiến bạn không thể ăn được bất cứ thứ gì đối với những ca nặng. Hãy đi khám nha sĩ để được tư vấn và cho lời khuyên thích hợp về trường hợp của mình nhé.